“我以后再也不躲在被窝里看手机了！”

4月16日，济南市历城区东城实验学校的报告厅里，有同学听完讲座后，认真地对身边的同学说了这样一句话。这句话，也让现场眼健康科普团队的医护人员们会心一笑——孩子们，真的听进去了。

今天，济南市章丘区儿童青少年近视防控中心眼健康科普团队走进历城区东城实验学校，为全校师生带来了一堂别开生面的眼健康科普课：《关于近视，您一定要知道的秘密》。

眼睛就像一台照相机，但不能换镜头

“你们知道吗？我们80%的信息，是靠眼睛‘拍’下来的。”

章丘区校园眼健康管理负责人李有涛把眼睛比作一台高性能照相机——角膜和晶状体是镜头，瞳孔是光圈，视网膜是胶片。孩子们听得入神，有的还悄悄摸了摸自己的眼睛。

讲到近视对未来的影响时，李有涛列举了48个因视力受限的专业——民航、警察、精密仪器、体育……

当有孩子举手表示长大后想当飞行员时，他笑着提醒：现在就要保护好眼睛，因为每个人生来都有“远视储备”，就像存了一笔“视力存款”，千万不要太早花光。

每天户外2小时，比任何眼药水都管用

如何预防近视？李有涛给出了最接地气的答案：每天户外活动2小时。

“不是一定要跑步，哪怕在阳光下走走、打球、远眺，都有效。”他还特别提醒：课间不要总待在教室里，多去走廊看看远处；写作业40分钟要休息一下；少吃甜食和油炸食品，因为它们会加速眼轴变长。

近视不能治愈，但可以控制

针对社会上一些“近视康复”“视力恢复”的虚假宣传，李有涛明确告诉孩子们和老师：在目前的医疗技术下，近视一旦发生，不可逆转。他引用国家六部门联合发布的通知，提醒大家警惕“康复”“恢复”“治愈”等虚假宣传。

“但是，我们可以让它长得慢一点。”他介绍了医学验光、科学配镜、定期散瞳验光等正确做法，并强调：首次配镜一定要到医院散瞳，不能随便去眼镜店。

  这堂眼健康课，没有枯燥的说教，只有一个个生动的比喻、一组组真实的数据、一句句贴心的提醒。而孩子的那句“我以后再也不躲在被窝里看手机了”，或许就是这场讲座最好的回响。

  希望没有近视的孩子，避免近视或晚一点出现近视；已经近视的孩子，度数长得慢一些，避免形成高度近视。济南明水眼科医院将持续开展校园眼健康公益活动，推动近视防控知识深入人心，为儿童青少年的光明未来保驾护航。